Une doula est une accompagnante, souvent une femme, qui soutient les futurs parents avant, pendant et après la naissance, sans réaliser d’actes médicaux.
Elle offre un soutien émotionnel, physique et informatif, en complément de l’équipe médicale, pour un accouchement serein et respectueux des choix des parents, que ce soit à domicile, en maison de naissance ou à l’hôpital.
Dans un contexte où l’accouchement est souvent médicalisé, les doulas répondent au besoin croissant d’un accompagnement humain et personnalisé.
Leur rôle va au-delà des soins médicaux, en offrant écoute et continuité tout au long de cette expérience unique.
Cet article explore le rôle des doulas, leur complémentarité avec les sages-femmes et pourquoi elles séduisent de plus en plus de parents en quête de sens et de sérénité dans leur parcours vers la parentalité.
Dans certains cas, certaines doulas peuvent aussi conseiller des outils modernes comme l’étiquette électronique pour faciliter l’organisation autour de l’arrivée du bébé.
Définition et rôle de la doula
Qu’est-ce qu’une doula ?
La doula, un mot d’origine grecque signifiant « servante qui sert avec amour », est une accompagnante périnatale spécialisée dans l’écoute, la bienveillance et la transmission d’informations utiles sur la parentalité.
Son rôle principal est d’offrir un soutien global – émotionnel, physique et logistique – aux femmes et à leur entourage tout au long du parcours : avant, pendant et après la venue d’un enfant.
Elle n’est pas une professionnelle de santé et ne porte pas de blouse blanche. Sa mission vient en complément du suivi médical, sans jamais s’y substituer.
Différences entre une doula et une sage-femme
La différence essentielle entre une doula et une sage-femme réside dans leur formation et leur champ d’intervention.
La sage-femme est une professionnelle de santé diplômée, habilitée à effectuer des actes médicaux, à suivre la grossesse, à assister l’accouchement et à prescrire des médicaments.
Elle prodigue des soins, veille à la santé de la mère et du bébé, et agit dans le cadre légal de l’exercice de la médecine.
À l’inverse, la doula n’a pas de formation médicale ni de statut réglementé.
Elle ne réalise pas d’examens cliniques, ne pose pas de diagnostics et n’effectue aucun geste médical.
Son accompagnement se concentre sur le soutien psychologique, la préparation à la naissance, la gestion du stress, l’écoute active et l’aide à la prise de décisions en toute autonomie.
Ces deux parcours sont parfaitement complémentaires : la sage-femme se concentre sur l’aspect médical, tandis que la doula apporte un soutien humain et émotionnel.
Les principales responsabilités d’une doula
La doula adapte ses interventions au rythme et aux besoins de chaque famille, sans jamais prendre de décisions à la place des parents. Parmi ses responsabilités, on retrouve :
- L’écoute active et bienveillante.
- La création d’un environnement rassurant.
- L’aide à l’élaboration d’un projet de naissance.
- La transmission d’informations personnalisées.
- La proposition d’outils pour gérer la douleur, comme la relaxation, les massages ou les techniques de respiration.
- Le soutien post-accouchement à domicile pour faciliter l’adaptation à la vie avec un nouveau-né.
Elle peut également jouer un rôle d’interface avec l’équipe médicale, clarifier les options lors de choix importants et renforcer la compétence parentale en valorisant les ressources de chacun.
En résumé, la doula est une compagne de route qui met en avant la parole, l’émotion et la confiance en soi tout au long du chemin vers la parentalité.
Éloignée de tout acte médical, elle accompagne avec douceur, respect et discrétion les familles dans l’une des plus belles aventures humaines : donner la vie et grandir en tant que parents.
Les bénéfices de l’accompagnement par une doula
Soutien émotionnel et physique durant la grossesse
Faire appel à une doula offre avant tout un soutien émotionnel constant, permettant de réduire le stress et l’anxiété liés à la grossesse.
Grâce à une écoute active, elle répond aux questions de la future mère et de ses proches, tout en renforçant la confiance en soi dans le rôle de parent.
En utilisant des outils comme la relaxation ou le dialogue, la doula aide la femme enceinte à mieux gérer ses émotions et à préparer un projet de naissance aligné avec ses valeurs.
Assistance pendant l’accouchement
Lors de l’accouchement, la doula assure une présence continue et rassurante, réduisant ainsi la peur et la douleur ressentie.
Elle propose des techniques naturelles telles que des massages, des positions favorables au travail, et des encouragements positifs pour accompagner la future maman. Cette présence peut contribuer à raccourcir la durée du travail, diminuer le recours aux interventions médicales comme la péridurale ou la césarienne, et améliorer l’expérience globale de l’accouchement.
De plus, la doula facilite souvent l’implication active du partenaire, en le guidant pour qu’il puisse offrir un soutien efficace et réconfortant durant ce moment unique.
Support postnatal et allaitement
Après la naissance, le rôle de la doula se prolonge pendant la période postnatale, une étape essentielle mais parfois méconnue.
Elle offre un soutien pratique et émotionnel à domicile, aidant la maman à gérer la fatigue, les émotions intenses, et les éventuelles difficultés liées à l’allaitement. En renforçant l’estime de soi de la mère, elle favorise une récupération postnatale plus douce.
La doula accompagne également les parents dans leur nouveau rôle, soutenant l’harmonie et l’épanouissement familial durant cette phase de transition.
Comment choisir la bonne doula ?
Qualifications et formation
Pour choisir une doula compétente, il est important de se renseigner sur ses qualifications et sa formation.
Bien que le métier de doula ne soit pas réglementé comme celui de sage-femme, une formation sérieuse et complète est fortement recommandée.
Cette formation, souvent validée par un socle initial de compétences (SIC) et reconnue par des associations telles que Doulas de France, inclut généralement plusieurs centaines d’heures.
Elle couvre à la fois des aspects théoriques et pratiques du soutien pendant la grossesse, l’accouchement et le post-partum.
Une doula bien formée respecte une charte éthique et sait accompagner sans interférer dans le domaine médical. Il peut également être intéressant de vérifier si elle possède des spécialisations spécifiques, comme le massage, l’hypnonaissance ou l’accompagnement des grossesses multiples ou à risques.
Poser les bonnes questions
Avant de prendre votre décision, posez des questions précises pour mieux comprendre la manière de travailler et la philosophie de la doula. Voici quelques exemples de questions utiles :
- Quelle est sa disponibilité et comment peut-on la contacter ?
- Accompagne-t-elle les consultations médicales ou uniquement l’accouchement ?
- Que prévoit-elle en cas d’indisponibilité le jour J ?
- Quel type de soutien offre-t-elle après la naissance, notamment pour l’allaitement et la période postnatale ?
- Dispose-t-elle d’un réseau professionnel, incluant sages-femmes et médecins, pour orienter en cas de besoin ?
Ces questions vous permettront d’évaluer sa flexibilité, son sérieux et sa complémentarité avec votre suivi médical.
L’importance du feeling et de la confiance
Au-delà des compétences et des réponses techniques, le critère le plus important est le feeling entre vous et la doula.
Choisir une doula, c’est comme choisir une amie ou une confidente, car elle sera témoin de votre intimité, de votre couple et de votre foyer.
La confiance mutuelle, le sentiment d’être comprise et respectée dans vos choix, ainsi que la capacité de la doula à s’adapter à votre rythme sans jugement, sont essentiels pour un accompagnement réussi.
N’hésitez pas à rencontrer plusieurs doulas, en personne ou à distance, pour trouver celle avec qui vous vous sentez le plus à l’aise. Cette connexion humaine est la clé pour garantir une expérience d’accompagnement enrichissante et harmonieuse.
En bref
L’accompagnement par une doula représente un soutien essentiel, tant sur le plan émotionnel que physique, tout au long des étapes de la grossesse, de l’accouchement et du post-partum. En optant pour une doula qualifiée et respectueuse des pratiques éthiques, vous bénéficiez d’un accompagnement complémentaire à celui des sages-femmes et des médecins, tout en assurant un suivi empreint de respect et d’écoute.
La présence bienveillante d’une doula contribue à rendre l’expérience de la naissance plus sereine et autonome. Pour choisir la doula qui vous convient, prenez le temps de rencontrer plusieurs professionnelles et privilégiez celle avec qui vous ressentez le plus de confiance et de connexion.
Investir dans cet accompagnement, c’est offrir à votre famille les meilleures conditions pour accueillir votre bébé dans un cadre de douceur et de sécurité.
Comment trouver une Doula ?
Il existe plusieurs formations de Doulas et donc plusieurs types d’accompagnement différents.
La formation de Doulas de France a rédigé une charte de la Doula que vous trouverez ici. Elle a été écrite en se basant sur les limites posées par les textes de loi. Chaque Doula est libre de signer ou non la charte et d’adhérer à cette association, et il y a autant de positionnement que de Doulas. N’hésitez pas à demander à votre Doula quelle est son positionnement, ainsi qu’à poser toutes les questions que vous souhaitez concernant sa pratique et sa disponibilité au long de l’accompagnement qu’elle propose.
Vous trouverez un annuaire des doulas ayant signé la charte ici.
Et comment choisir MA Doula
Comme chaque femme exerçant ce métier, toutes les doulas sont uniques et différentes, avec leurs petits trucs en plus, et leurs propres limites. De ce fait, il peut être important d’en rencontrer plusieurs avant de vous décider. La doula qui vous accompagnera tout au long de cette aventure de vie partagera des moments personnels et intimes, et il est important qu’il y ait un bon feeling. Aussi, n’hésitez pas à discuter avec elle de vos différents besoins et envies au long de votre accompagnement pour vous permettre de voir ensemble si ceux-ci se conjuguent aux possibilités et aux disponibilités de votre doula
Journaliste spécialisée en bien-être et parentalité depuis 8 ans, je m’intéresse aux récits de naissance et à la préparation à l’accouchement. Je m’appuie sur des échanges réguliers avec des professionnels de santé afin de traiter ces sujets avec sensibilité, précision et pragmatisme. Même si mes informations sont soigneusement vérifiées et accompagnées de sources officielles, il reste essentiel de poser vos questions et de valider vos choix auprès d’une sage-femme diplômée et certifiée.
